警告：月經期間，下面這些食物不能吃

　　警告：月經期間，下面這些食物不能吃!如今的女性們不管是在生活中還是事業(yè)中，都是女強人的類型，因此對于她們來說工作占據的時間一般都比較長。調查表明，有不少的女性們就是因為工作硬撐，到后才發(fā)現自己患的病有多嚴重，嚴重者還要為此付出慘痛的代價。

　　濟寧紅房子醫(yī)院的建議：月經保健，要注意遠離下面這些食物!

　　牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。推薦閱讀：功能性子宮的治療要注意什么

　　綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。

　　含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。對你有用的文章：推薦：有些藥物是能治療功血的

　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　濟寧婦產醫(yī)院提醒：女性調節(jié)內分泌好的辦法就是從日常生活中做起，注意飲食搭配，這樣才能防患于未然，預防內分泌失調給自己帶來各種麻煩。這樣總比疾病發(fā)生了，再去醫(yī)院尋求治療好的多。而且，婦科疾病因為難、易復發(fā)、很痛苦等，相當的磨人，所以要做好自身的健康工作。