預防乳腺癌發(fā)生的好習慣有哪些

　　如今人們生活條件好了，但是，患乳腺癌的女性卻越來越高，引發(fā)女性患上乳腺癌的因素有很多，濟寧婦產醫(yī)院稱，其實，只要養(yǎng)成良好的習慣，乳腺癌是可以得到好的預防的。

　　預防乳腺癌發(fā)生的好習慣有哪些？

　　不濫補雌激素

　　近年女性不盲目補雌激素后，乳癌發(fā)病明顯下降。因此，如果沒有嚴重的更年期癥狀，千萬別濫用雌激素。

　　遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維

　　膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發(fā)病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。更多關于乳腺癌的問題，點擊交流濟寧紅房子醫(yī)院在線＞＞＞

　　瘦身

　　越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。

　　經常鍛煉

　　每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。

　　限制飲酒

　　飲酒每天好不超過1杯。啤酒多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。點擊此處網(wǎng)絡，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　當婚則婚，該生則生

　　過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　母乳喂養(yǎng)

　　有明確證據(jù)顯示，用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)孩子6個月。

　　希望每位女性都可以早預防，早檢查，做到真正遠離乳腺癌的威脅，在健康快樂的狀態(tài)下度過每一天。